营养轻食简餐集合（持续更新~）
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作者：
早睡迷人
用料
番茄炒蛋意面
步骤1
菜心甜椒荷包蛋+红薯
步骤2
山药板栗番茄鸡汤
步骤3
椰子饭+鸡蛋炒木耳
步骤4
营养轻食简餐集合（持续更新~）的做法步骤
步骤 1
番茄炒蛋意面
★番茄用开水烫后去皮再切粒，炒后再加一些开水煮味道更加浓郁。
步骤 2
菜心甜椒荷包蛋~红薯没有入镜
★荷包蛋~热锅下油打入鸡蛋，撒盐，定型后加入适量开水，加盖煮3~4分钟。
步骤 3
山药板栗番茄鸡汤
★汤半小时就可以了，番茄在20分钟后再放进去。
步骤 4
椰子饭+鸡蛋炒木耳
★木耳泡30分钟，焯水3分钟左右再炒~
菜谱创建时间：2023-11-06 19:30:53